五色養顏粥

最近開始研究中醫各種方法去保健養生, 友人極力推介"求醫不如求己"這本書, 當中介紹很多簡單易明的方法, 大部份方法都是成本低效益大, 但是都是要持之而行, 我們常常嘗試不同的護膚品去達致美容效果, 其實身體內裡的調理同樣重要, 我亦根據書中一些簡單的方法, 其中這個五色養顏粥, 又健康又清腸胃, 美容兼減肥集一身, 值得推介!

材料 : 黃豆, 綠豆, 紅豆, 紫米, 黑米, 冰糖

製作 : 五色豆洗淨後, 用水浸過夜, 把浸好的豆加入水煮至豆花, 即加以冰糖, 溶解後即成

功效 : 對五臟六腑, 全都顧及, 寒熱搭配, 不涼不燥, 健脾胃, 駐顏長壽妙方