刮痧減肥

刮痧怎樣瘦身？

　　直擊減肥死角，將需要刮痧部位擦 淨，用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油，在確定部位進行刮痧。刮痧要順一個方向刮，不要來回刮，力量要均勻合適，不要忽輕忽重，一般每處可刮20下。依次 刮完，休息幾分鐘，在前胸、後背肋間、頸椎上下，或兩肩腫崗上崗下，再每處刮動十餘下，再飲糖姜水或白開水，你會異常舒暢。

刮痧部位有哪些？

　　人體可以刮痧的部位很多，常用的有第七頸椎上下左右四處，喉骨兩旁，兩臂彎，兩腿彎，脊椎兩旁，前胸肋骨間，後背肋骨間，兩足內外踝後的足跟肌腱處，左右肋下肝脾區，以及兩肩胛崗上和崗下等處。現在可以根據瘦身者的需求，涉及各個瘦身死角。

刮痧瘦身原理：

刮痧能美容美體和保健醫療的原理：主要是對經穴或局部的刺激，使人體神經末梢或感受器產生效應，通過神經體體液，對中樞神經系統發出信號，再經過中樞神經系統的分析綜合，對機體各部產生協調作用，達到新的平衡。

從中醫的機理來看：刮痧療法能使穢濁之氣由裏及表，體內邪氣宣洩，滯留在體內的毒素排除，使病變器官、組織及細胞得到營養補充；全身血脈通暢，促進人體的新陳代謝，五臟六腑平衡達到美容美體的作用。

這是瘦腿的穴位圖

工具：能起潤滑的乳液、刮痧板

1、方向：從大腿根開始 向下刮
只有這一個方向
不能像搓澡一樣來回的刮哦！
2、力度：一定要大力的快速的刮！！！這是瀉法！
當然也不能弄的自己太疼了~~~ 適可而止~~ 不是越使勁越好
只要堅持刮了就能有效果
3、角度：45度-60度（向下傾斜角度）
4、時間：每天一共刮二十多分鐘
5、要注意的小細節：

（1）一個一個穴位的刮
一個穴位刮完50-100下後
再換下一個穴位
穴位都是對稱的
也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個穴位

（2）刮之前一定要塗抹潤滑作用的乳液--刮痧油、橄欖油、精油（不能用乾性的）、不容易吸收的乳液
（3）刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺
（4）每天一次就可以了
（5）如果出現紫點那是刮出痧來了， 那說明身體有小小點毛病
正在治療
過幾天就會下去
（6）不能帶痧刮，出了痧後
要停到痧退才能再刮
（7）不是刮出痧才算有效果，刮了堅持就可以
（8）刮完紅
一會兒就不紅了
這個非常正常不可能一直紅的


刮出小臉
　　工具：牛角(刮痧板)，(雙手食指指關節也可作刮痧工具)


(1)嬰兒肥
步驟：

A 洗臉：徹底清潔牛角。
B 刮痧前視皮膚的狀況決定乳液的使用量(在刮拭過程中，若眼霜被皮膚吸收而導致刮痧不順暢時可隨時少量添加)。
C 由下巴往耳下緩慢刮拭。直至皮膚微法紅。
D 刮拭耳後，由上往下直至皮膚微發紅。
E 刮拭耳前鬢角，由下往上直至皮膚微發紅。
F 刮拭兩顴骨處，直至皮膚微發紅。
輔助穴位：以拇指揉按顴穴，大迎穴1分鐘至發脹。
使用時間：每天早晚各1次，持續兩周。
注意事項：手法輕柔，以皮膚觸感舒適為宜。

溫馨提示：刮痧後用溫水及洗面乳清洗臉上油脂，並在最後清洗時用冷水收縮毛孔。
刮痧後——車前茶： 做法：車前子5克 ，和綠茶一起用開水沖泡，熱敷臉部，閉目休息5分鐘。



(2)大腮頰

步驟：
A 洗臉：徹底清潔牛角。
B 刮痧前視皮膚的狀況決定乳液的使用量(在刮拭過程中，若眼霜被皮膚吸收而導致刮痧不順暢時可隨時少量添加)。
C 刮拭兩側腮頰，由前往後，由下往上，直至皮膚微發紅。
D 刮拭耳後，由下往上直至皮膚微發紅。
E 刮拭頭後至皮膚微發紅或出現痧點。
輔助穴位：以拇指揉按頰車穴、大迎穴1分鐘至發脹。
使用時間：早晚一次，持續兩周。

注意事項：手法輕柔，以皮膚觸感舒適為宜。

提示：每日洗臉時在兩頰穴位按摩，並且避免長時間嚼口香糖，以免嚼肌增大成為國字臉。


刮痧後——山楂車前茶 做法：山楂3克 、車前子5克 ，沖茶500毫升溫服，熱敷臉部，閉目休息5分鐘。


瘦手臂
(1)消瘦雙肩

工具：牛角(片狀刮痧板)、臉部專用緊膚霜。
　
步驟：
A. 洗臉：徹底清潔牛角。
B. 刮痧前視皮膚的狀況決定緊膚霜的使用量(在刮拭過程中，若眼霜被皮膚吸收而導致刮痧不順暢時可隨時少量添加)。
C 由前往後快速刮拭肩關節處至微發紅。
輔助穴位：以刮痧板的圓純端或拇指揉按肩貞、肩偶、肩井1分鐘至發脹。
使用時間：早晚一次，20次為一個療程。
注意事項：手法輕柔，以皮膚觸感舒適為宜。
刮痧後——茯苓紅茶 　　做法：茯苓5克 、紅茶3克 ，沖茶熱飲。